VASTAANOTTO

Kauppakatu 21  5. kerros

87100 Kajaani

  • Wix Facebook page
  • Twitter Classic
  • Wix Google+ page
Löydä meidät

© 2023 by The Amazing Smile. Proudly created with Wix.com

Kevään 2020 vakioryhmät:

Joogan alkeis/jatkokurssi / toipilasjooga

Joogakoulu Sofia

Hathajooga/Psykofyysinen hyvinvointi joogalla . Ryhmään mahtuu, ota yhteyttä.

Keskiviikkoisin klo 15:30.

Kevät 2020 alkaa 15.1.2020

Harjoituspäivät: 15.1, 22.1, 29.1, 5.2, 12.2, 26.2, 4.3, 11.3, 25.3, 1.4, 15.4, 22.4

Kertamaksuna 15,00 €  Sarjalippu 5, 8 tai 10 kertaa, Smartum, Tyky ja e-passi , Edenred käytössä.

Joogaopettaja SJL Päivi Kuutti, 040 544 4622, paivi.m.kuutti@gmail.com

 

Joogan alkeis/jatkokurssi

Joogakoulu Sofia

Hathajooga/Psykofyysinen hyvinvointi joogalla. Ryhmään mahtuu, ota yhteyttä

Torstaisin klo 17:00.

Kevät 2020 Alkaa 15.1,2020

Harjoituspäivät: 16.1, 23.1, 30.1, 6.2, 13.2

Kertamaksuna 15€, Smartum, Tyky,  e-passi  ja Edenred käytössä

Joogaopettaja SJL Päivi Kuutti, puh 040 544 4622, paivi.m.kuutti@gmail.com

 

Joogan jatkokurssi

Joogakoulu Sofia

Tietoinen jooga, hellittäminen, hiljentyminen ja meditaatio.

Keskiviikkoisin klo 17.15

Kevät 2020 Alkaa 15.1.2020

Harjoituspäivät: 15.1, 22.1, 29.1, 5.2, 12.2, 26.2, 4.3, 11.3, 25.3, 1.4, 15.4, 22.4

Kertamaksuna 15,00 € Sarjalippu 5,8 tai 10 kertaa, Smartum, Tyky, e-passi ja Edenred käytössä

Ryhmään otetaan aikaisemman joogakokemuksen omaavia.

Joogaopettaja SJL Päivi Kuutti, puh 040 544 4622, paivi.m.kuutti@gmail.com

Traumasensitiivinen joogakurssi

Joogakoulu Sofia

Viiden kerran traumasensitiivinen joogaryhmä

Kurssi on psykofyysinen tapa lähestyä traumasta selviytymistä. Lempeä ja rauhallinen työskentely on keskiössä. Vireystilaa säädellään harjoittajille optimaaliseksi koko kurssin ajan. Harjoitukset tukevat itsesäätelyä ja itsestä huolehtimista.

Perjantaisin klo 15-16

Kevät 2020  kurssi alkaa 10.1

Harjoituspäivät: 10.1 (klo 15.30-16.30), 24.1, 31.1, 7.2, 14.2,

Kurssin hinta: 95€

Joogaopettaja SJL, suggestoterapeutti, mentaalivalmentaja master SHL Päivi Kuutti puh 040 544 4622, paivi.m.kuutti@gmail.com

Lempeästi ja turvallisesti joogaharjoituksessa

 

 

 

 

Asteittaisuuden periaate

Joogan keinot ovat äärimmäisen lempeitä. Hatha joogaharjoitus perustuu

asteittaiseen etenemiseen.Tämä sama asteittaisuus ilmenee myös

yksittäisen liikkeen sisällä.

 

Kompensaation periaate

Joogassa jokaiselle harjoituksen osalle tehdään jokin sille vastakkainen harjoitus.

Tämä on kompensaation periaate.

Elämässässäkään ei ole viisasta edetä vain yhteen suuntaan.

 

Painovoiman periaate

Painovoiman periaate joogassa, tietoisuus painovoiman vaikutuksesta,

johtaa vähitellen yhä tarkoituksenmukaisempaan lihasten käyttöön.

 

Väkivallattomuuden periaate

Vältämme tietoisesti arvostelua sekä itseämme että toisiamme kohtaan.

Hengitys ja liike yhdessä joogassa tekevät harjoituksesta turvallista ja tehokasta.