Syksyn 2020 vakioryhmät:

Jooga tunnit toteutuvat myös Google Meets linkin kautta,  pydä linkki sähköpostiisi.

Huolehdimme tunneilla turvaväleistä ja tarpeellisista korona rajoituksista. Pysytään terveinä.

Joogakoulu Sofia

Joogan alkeis/jatkokurssi syksy 2020

Joogakoulu Sofia

Hathajooga/Psykofyysinen hyvinvointi joogalla.

Torstaisin klo 17:15

Tämän ryhmän tunneille mahdollista osallistua myös Google Meets linkin kautta

Harjoituspäivät: 3.9, 10.9, 17.9, 24.9, 8.10 ja 22.10, 29.10, 5.11, 12.11, 19.11

Kertamaksuna 15€, Viiden kerran kurssi 75€, Smartum, Tyky,  e-passi  ja Edenred käytössä

Joogaopettaja SJL Päivi Kuutti, puh 040 544 4622, paivi.m.kuutti@gmail.com

 

Joogan jatkokurssi syksy 2020

Joogakoulu Sofia

Tietoinen jooga, hellittäminen, hiljentyminen ja meditaatio. Kevät 2020

Keskiviikkoisin klo 17.15

Tämän ryhmän tunneille mahdollista osallistua myös Google Meets linkin kautta.

Harjoituspäivät: 2.9, 9.9, 16.9, 23.9, 7.10 ja 21.10, 28.10, 4.11, 11.11, 18.11, 25.11

Kertamaksuna 15,00 € Viiden kerran kurssi 75€, Smartum, Tyky, e-passi ja Edenred käytössä

Ryhmään otetaan aikaisemman joogakokemuksen omaavia.

Joogaopettaja SJL Päivi Kuutti, puh 040 544 4622, paivi.m.kuutti@gmail.com

Traumasensitiivinen joogakurssi

Joogakoulu Sofia

Kolmen kerran traumasensitiivinen joogaryhmä

Kurssi on psykofyysinen tapa lähestyä traumasta selviytymistä. Lempeä ja rauhallinen työskentely on keskiössä. Vireystilaa säädellään harjoittajille optimaaliseksi koko kurssin ajan. Harjoitukset tukevat itsesäätelyä ja itsestä huolehtimista.

Perjantaisin klo 15-16

Syksy 2020  kurssi alkaa 18.9.2020

Harjoituspäivät: 18.9, 9.10, 6.11

Kurssin hinta: 63€

Joogaopettaja SJL, suggestoterapeutti, mentaalivalmentaja master SHL Päivi Kuutti puh 040 544 4622, paivi.m.kuutti@gmail.com

Lempeästi ja turvallisesti joogaharjoituksessa

 

 

 

 

Asteittaisuuden periaate

Joogan keinot ovat äärimmäisen lempeitä. Hatha joogaharjoitus perustuu

asteittaiseen etenemiseen.Tämä sama asteittaisuus ilmenee myös

yksittäisen liikkeen sisällä.

 

Kompensaation periaate

Joogassa jokaiselle harjoituksen osalle tehdään jokin sille vastakkainen harjoitus.

Tämä on kompensaation periaate.

Elämässässäkään ei ole viisasta edetä vain yhteen suuntaan.

 

Painovoiman periaate

Painovoiman periaate joogassa, tietoisuus painovoiman vaikutuksesta,

johtaa vähitellen yhä tarkoituksenmukaisempaan lihasten käyttöön.

 

Väkivallattomuuden periaate

Vältämme tietoisesti arvostelua sekä itseämme että toisiamme kohtaan.

Hengitys ja liike yhdessä joogassa tekevät harjoituksesta turvallista ja tehokasta.

 

 

 

VASTAANOTTO

Kauppakatu 21  5. kerros

87100 Kajaani

  • Wix Facebook page
  • Twitter Classic
  • Wix Google+ page
Löydä meidät

© 2023 by The Amazing Smile. Proudly created with Wix.com